In balans met Jezelf

In deze diepgaande module maak je een reis naar binnen - naar de stille wijsheid van je intuïtie. 

Je leert voelen, onderscheiden, herkennen en vooral vertrouwen. Want je intuïtie is geen toeval of vaag gevoel. Het is je innerlijk kompas.

Wat mag je verwachten:

• leren herkennen van je eigen intuïtieve stem
• het verschil voelen tussen ego en ziel, tussen denken en weten
• begrijpen wanneer je in je hoofd zit en wanneer je spreekt vanuit je buikgevoel
• inzicht in je trilling en hoe je die verhoogt
• leren samenwerken tussen gevoel en verstand: geen strijd, maar synergie
• oefeningen en opdrachten om je intuïtie te versterken in het dagelijks leven 
• ervaringen delen, spiegelen, verdiepen
• tips om met meer vertrouwen keuzes te maken vanuit je hart

Na deze module:

• vertrouw je dieper op je intuïtie
• ben je bewuster van je innerlijke signalen
• durf je keuzes maken die écht bij je passen
• voel je beter aan wat klopt voor jou en wat niet
• waat je hoe je je intuïtie kunt inzetten als krachtig kompas in je leven 

Deze module is een uitnodiging om jezelf te herinneren. 

Niet door te denken wie je bent, maar door diep vanbinnen te voelen wie je bent

In je Kracht - Thuiskomen bij je Oerkracht

Loslaten wat je weghoudt van jezelf.

Ontladen. Herinneren wie je bent. 

Deze module is een uitnodiging om terug te keren naar je basis. 

Naar jouw eigen oerkracht - die diepe, stille kacht in jou die niet hoeft te vechten, maar eenvoudigweg aanwezig is.

Voor wie zich moe voelt. Opgebrand. Voor wie zichzelf verliest in pleasen, zorgen, overprikkeling of oude trauma's. 

Voor wie voelt: ik wil weer thuiskomen bij mezelf. 

Wat mag je verwachten: 

• meditatieve oefeningen om te zakken in je lichaam en contact te maken met je innerlijke kracht
• bewust worden van overlevingsmechanismen zoals pleasen, aanpassen, wegcijferen
• oefeningen om stress en spanning te ontladen
• herkennen en loslaten van oude patronen, overtuigingen en trauma's
• werken met de adem, het lichaam, klank en visualisatie
• versterken van je grenzen en het leren voelen van je energetische ruimte
• luisteren naar je innerlijke stem: wat heb jij écht nodig?
• ruimte om te delen, spiegelen en helen in een veilige groep

Wat brengt het je:

• meer balans tussen voelen en handelen
• verbinding met je innerlijke kern, je krachtcentrum
• diepere zelfzorg en het durven opkomen voor je eigen noden
• inzicht in je gevoeligheid en hoe je die als kracht inzet
• herstel bij stress, burn-out of emotionele uitputting
• bewustzijn van je energie, grenzen en ruimte

Praktisch:

• begeleide meditaties, adem-en lichaamsgerichte oefeningen
• verwerkingsmomenten via schrijven, stilte of creatie
• geen voorkennis nodig - enkel bereidheid om te voelen

Je kracht ligt niet in harder worden, maar in zachter thuiskomen. 

Niet in doorgaan, maar in durven loslaten. 

Niet in aanpassen, maar in herinneren wie je werkelijk bent.

Grenzen aanvoelen & bewaken.

Je energie bewaken. Je waarheid durven uitspreken. Jezelf respecteren.

Grenzen stellen is geen muur bouwen. 

Het is voelen waar jij begint en waar de ander eindigt. 

Het is durven erkennen wat jij nodig hebt, en daar ook voor gaan staan - vanuit zachtheid én kracht. 

In deze module leer je stap voor stap je eigen grenzen aanvoelen, erkennen en helder communiceren, zonderschuldgevoel of conflict. 

Je leert hoe je dicht bij jezelf kunt blijven in contact met anderen. 

Wat mag je verwachten: 

• oefeningen om te voelen wat jouw energie geeft en wat je energie kost
• bewustwording van je lichaamsgrenzen en energetische ruimte
• inzicht in oude patronen zoals pleasen, vermijden of aanpassen
• meditatieve en lichaamsgerichte oefeningen om te gronden en centreren
• tools om op tijd signalen van overprikkeling of grensoverschrijding te herkennen
• praktische communicatie: hoe zeg je 'nee' zonder jezelf te verliezen
• oefenen in gespreksituaties: je behoeftes durven uitspreken, je ruimte innemen
• werken met je stem, adem en houding om sterker en rustiger te begrenzen
• reflectiemomenten en uitwisseling in een veilige groep

Wat bengt het je: 

• meer zelfvertrouwen in het aangeven van je grenzen
• helderheid over wat je nodig hebt en waar jouw limiet ligt
• minder schuldgevoel bij het kiezen voor jezelf
• een groter gevoel van rust, ruimte en innerlijke kracht
• betere balans in relaties, vriendschappen en werk
• diepere verbinding met je lichaam en intuïtie

Praktisch:

• begeleide oefeningen, reflectiebladen, schrijfopdrachten
• meditaties en ademhalingstechnieken om tot jezelf te komen
• geen voorkennis vereist - enkel openheid om te groeien

Grenzen stellen is geen afwijzing van de ander, maar een bevestiging van jezelf. 

Zodra je jouw ruimte durft innemen, ontstaat er echte verbinding - vanuit waarheid en respect. 

Expressie van je Ziel - vrij creëren, diep voelen, bewust worden

Intuïtief schilderen is geen techniek, geen wedstrijd, geen kunstles. 

Het is een innerlijke reis op doek. 

Je hoeft niets te kunnen - enkel bereid te zijn om te voelen, te laten stromen, en jezelf toe te staan om 'alles' te zijn. 

In deze module mag je vrij creëren. 

Er is geen goed of fout, geen oordeel. 

Enkel ruimte. 

Wat mag je verwachten:

• start met een korte groepmeditatie om het hoofd leeg te maken, te landen in je lichaam en open te gaan voor je gevoel.
• schilderen zonder regels: met je handen, borstels, spatels, rollers of met zand, lijm, stukjes stof of wat je maar voelt. 
• vrij experimenteren met materialen: texturen, lagen, kleuren, beweging
• een veilige setting waarin alles mag en niets moet
• begeleiding om te voelen wat er wil ontstaan, in plaats van te bedenken
• geen ervaring nodig (enkel de bereidheid om te durven voelen en los te laten)
• je mag zelf persoonlijke materialen meebrengen (voorwerpen, foto's, natuurlijke elementen...) om jouw kunstwerk kracht en symboliek te geven 

Reflectie & Intuïtieve duiding

Na het schilderen bekijken we in groep de werken in een open, veilige kring.

We gaan samen op zoek naar: 

• de intuïtieve boodschap achter jouw werk
• welke kleuren of vormen verwijzen naar thema's in jouw leven
• eventuele chakra's die aangeraakt of geblokkeerd zijn
• welke inzichten of gevoelens zich tonen via je schilderij
• en vooral: wat jouw ziel op dat moment wil vertellen

Waarom intuïtief schilderen:

• om uit je hoofd te komen en te verbinden met je gevoel
• om creativiteit en energie te laten stromen
• om inzichten te krijgen zonder woorden
• om blokkades los te laten via beweging, kleur en textuur
• om jezelf ruimte te geven - precies zoals je bent

Laat het ontstaan....laat het stromen....laat het spreken.

Jouw schilderij wordt een spiegel van je ziel.