De Intensiteit van Mindfulness

Van aanwezigheid in het 'nu' naar innerlijke diepgang

In deze verdiepende opleiding nodigen we je uit om écht stil te vallen. Niet zomaar tot rust te komen, maar je over te geven aan de kracht van het huidige moment - en je bewustzijn te openen voor alles wat daarin leeft. 

De Intensiteit van Mindfulness is een uitnodiging tot vertraging, verstilling en verdieping.

In de eerste module staan meditatie en mindfulness centraal. Je leert niet alleen wát mindfulness is, maar vooral hóe je het leeft. 

We duiken diep in zowel de theorie als de praktijk:

• de oorsprong en essentie van mindfulness
• verschillende vormen van meditatie (adem, lichaam, geluid, open gewaarzijn, ...)
• de relatie tussen gedachten, emoties en fysieke sensaties
• de kracht van bewuste aandacht  in het dagelijks leven
• de subtiele shift van 'doen' naar 'zijn'

Je maakt kennis met verschillende meditatiestijlen, leert een eigen beoefening opbouwen en ervaart wat het betekent om echt te zakken in diepe meditatie. Er is ruimte voor stilte, maar ook voor integratie, delen en mildheid naar jezelf. 

Deze opleiding is meer dan kennis opdoen - het is een transformatief pad van bewustwording en thuiskomen bij jezelf. 

Voor wie: 

Voor wie verlangt naar innerlijke rust, helderheid en aanwezigheid. Zowel voor beginners als voor wie al enige ervaring heeft met meditatie maar dieper wil gaan. 

Wat neem je mee naar huis: 

Je ontvangt handige tips om ook thuis verder te oefenen. Maar vooral neem je ruimte, adem en stilte mee naar huis - als ankers in jouw dagelijks leven.

De kracht van klank en soundhealing

Soundhealing als helende reis door trilling en resonantie

In deze ervaringsgerichte module leer je hoe je klankschalen inzet als krachtige instrumenten voor heling, ontspanning en energetisch werk. Niet alleen leer je de techniek van het bespelen van de schalen, maar vooral het intuïtieve en afgestemde weken met klank als vorm van diepe aanwezigheid en bewustzijn.

Je maakt kennis met de werking van trilling op lichaam en energie, en leert hoe je een volwaardige soundhealing opbouwt, begeleidt en integreert.

Wat je leert: 

• de energetische weking van klankschalen op lichaam, geest en ziel
• de verschillende soorten klankschalen en hun toepassingen
• hoe je met één of meerdere schalen een veld van resonantie creëert
• de opbouw van individuele of groeps-soundhealing
• werken met klank als begeleider in meditatie, ademwerk of healing
• afstemmen, invoelen en begeleiden vanuit stilte en intentie

Deze module is een diep voelend traject waarin klank jouw gids wordt. Je ontwikkelt een gevoelig gehoor en intuïtieve afstemming, en ervaart hoe klank niet enkel ontspanning brengt, maar ook blokkades kan openen en levensenergie in beweging brengt. 

Voor wie: 

Voor iedereen die zich aangetrokken voelt tot werken met klank en energie: (energetisch) therapeuten, begeleiders, yoga-en  meditatiebeoefenaars, of wie klankschalen wil leren inzetten voor zichzelf en anderen.

Wat neem je mee naar huis:

Je ontvangt technieken, opbouwstructuren en aandachtspunten voor het geven van een soundhealing. Ook werk je praktisch met verschillende klankschalen en geef je zelf sessies in de opleiding. 

Helende klanken als collectieve kracht

Samen klank creëren. Samen trilling dragen. Samen helen.

In deze module staat klank als verbinding centraal. Alles wat je eerder leerde rond het werken met klankschalen, wereldinstrumenten en trilling, brengen we nu samen in een collectieve soundhealing. 

Niet alleen als oefening, maar als een échte ervaring, ook voor externen. 

We verdiepen ons in het samenspel van klank, ritme en stilte. Je leert niet alleen hoe je met anderen samenwerkt in het veld van resonantie, maar ook hoe je vanuit afstemming, intentie en vertrouwen een groepssoundhealing begeleidt. Elk instrument, elke deelnemer, elke stilte draagt bij aan een veld van gedragen heling. 

Wat je leert en ervaart: 

• muzikaal en intuïtief afstemmen in groep
• ruimtebewustzijn, volgorde en opbouw van een gezamelijke klankreis
• werken met wereldinstrumenten zoals oceandrum, rainsticks, sjamanendrum, windgong, belletjes, klankschalen en stem
• dynamiek van geven en ontvangen in groepsenergie
• hoe je een soundhealing aanbiedt aan externen in een veilige, open setting

Tijdens deze module geef je samen met de groep een soundhealing voor externe gasten - een krachtig, verbindend moment waarin je niet alleen je kennis toepast, maar ook leert dragen, ontvangen en samen helen. 

Voor wie: 

Voor wie al kennis heeft van werken met klank en die zich geroepen voelt om soundhealing ook in een groepsvorm te integreren. Deze module is ook een opstap naar het zelf begeleiden van klankmomenten of meditatieve concerten. 

Breng je eigen klank mee

Om deze opleiding zo persoonlijk en levendig mogelijk te maken, nodigen we je uit om je eigen klankschalen, wereldinstrumenten of andere akoestische instrumenten mee te brengen. 

Denk aan oceandrum, sjamanendrum, regenstok, belletjes, windgong, shrutibox, ratel, of je stem. 

Elk instrument draagt een unieke trilling in zich - net zoals jij. 

Tijdens de groepsessies gaan we samen musiceren, improviseren en leren van elkaar. Het meebrengen van je eigen (klank)instrumenten helpt je om te oefenen met wat vertrouwd voelt, maar ook om jouw eigen klanktaal te verdiepen en te laten samensmelten met die van de groep. 

Heb je nog geen instrument? 

Geen probleem. Tijdens de opleiding zijn er verschillende instrumenten aanwezig om te ontdekken, te voelen en uit te proberen. 

Samen creëren we een klankveld waarin veiligheid, vertrouwen en expressie centraal staan. Elk geluid telt. Elke stilte spreekt.

Breng dus vooral jouw eigen klank mee.